Como lidar com ansiedade? | ludoresponde #8

Описание: Olá, pessoa ansiosa. O que é ansiedade? Como lidar com ansiedade? No #ludoresponde de hoje, eu listei maneiras de controlar o medo e o pensamento ansioso. Gostou do vídeo? Conheça a campanha do canal: https://apoia.se/ludoviajante

Ansiedade é um tema complexo e existe mais de um tipo - ansiedade social, por exemplo. Mas por que a gente se sente tão ansioso? O mindfulness pode ajudar. A psicologia reconhece a ansiedade como um transtorno, e segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Nesse ludoresponde, eu expliquei as origens da ansiedade e reuni maneiras de enfrentar esse medo, utilizando como base a psicologia e a ciência. Uma das opções se chama mindfulness: que eu já citei antes e estou repetindo só por repetir, não tem nada a ver com o algorítimo... Imagina.

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CRÉDITOS

Referências
Anxious for no reason:
https://www.bridgestorecovery.com/blo...
Sinais da ansiedade no dia a dia:
https://saude.abril.com.br/mente-saud...
Brasil é o país mais ansioso do mundo:
https://exame.abril.com.br/ciencia/br...

♫ Música:
Holfix
   / holfix  
Kevin Macleod
https://incompetech.com/

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/b...