Разминка перед тренировкой. Разминка на месте. Вольная борьба.

Описание: Разминка является важным элементом в тренировочном процессе она плавно подготовит организм к более высоким нагрузкам, снизит вероятность получения каких либо травм. Разминка на месте является важной и включает в себя комплекс последовательных упражнений направленных на приведения мышц спортсмена в полную боевую готовность. На данном видео показан один из вариантов разминки на месте которая является универсальной и подойдет спортсменам занимающихся различными видами спорта. Разминку выполнять в своем темпе следить за правильностью выполнения упражнений. Специальные упражнения которые требуют выполнения на специальной поверхности, выполнять на специальной поверхности (матах, татами). Упражнения на восстановление дыхания нужно делать больше если у Вас есть такая необходимость. Разминка под музыку Ссылка на видео    • Разминка перед тренировкой. Разминка на ме...  

Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua
Мой Instagram:   / wrestling_kharkiv  

Warming up is an important element in the training process, it will smoothly prepare the body for higher loads, reduce the likelihood of any injuries. A warm-up on the spot is important and includes a set of sequential exercises aimed at bringing the athlete's muscles to full combat readiness. This video shows one of the warm-up options on the spot, which is universal and suitable for athletes involved in various sports. Warm up at your own pace to follow the correct execution of the exercises. Special exercises that require performing on a special surface, perform on a special surface (mats, tatami). Breathing exercises should be done more if you have such a need.