7 EXCUSAS para no DESCANSAR 🛑 que están DESTRUYENDO tu RENDIMIENTO ⚡

Описание: ¿Sigues entrenando sin parar porque crees que descansar es perder el tiempo?
En este vídeo te cuento por qué esa mentalidad te está frenando y cómo el descanso puede ser tu arma secreta para rendir más, evitar lesiones y progresar más rápido.

Descubre:
🔹 7 excusas que te impiden descansar
🔹 Qué pasa en tu cuerpo cuando no paras
🔹 Cómo el descanso acelera tu progreso
🔹 Errores comunes que te alejan de tu máximo rendimiento

Si eres corredor, atleta de fuerza, haces CrossFit, OCR o cualquier deporte de alto rendimiento, este vídeo te ayudará a entrenar mejor y no solo más.

00:00 – Introducción: por qué descansar es clave para rendir más
00:44 – Excusa 1: "Estoy hecho diferente" ❌
01:30 – Excusa 2: "Voy a perder mis ganancias" 🏋️‍♀️
02:27 – Excusa 3: "Ya descansaré cuando me muera" 💀
03:13 – Excusa 4: "No me puedo permitir un descanso" 💸
03:47 – Excusa 5: "Los ganadores no descansan" 🏆
04:20 – Excusa 6: "Me sentiré perezoso" 😴
05:10 – Excusa 7: "Me voy a quedar atrás" 🏃‍♀️
04:32 – Cierre: la verdad sobre el descanso y el rendimiento

💬 Cuéntame en comentarios: ¿cuál de estas excusas usas tú?

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