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為什麼不抽菸、不喝酒，腎臟還是悄悄衰竭？醫師揭露：真正傷腎的其實是這 3 個日常壞習慣，搭配 3 種
Автор: 健康到百歲
Загружено: 2026-01-17
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#健康知识#老年健康#健康养生#健康到百歲
你知道嗎？不是抽菸、喝酒才會傷腎，其實我們每天習以為常的小習慣，才是悄悄掏空腎臟的真正元兇。
本支影片由資深醫師深入解析，為什麼越來越多六十歲以上的長輩，明明飲食清淡、不菸不酒，卻仍面臨腎功能惡化的危機。
我們將帶您認識三種被譽為「腎臟清道夫」的天然水果，以及七種簡單可行的生活習慣，從日常一點一滴，打造不洗腎的健康防線。
每一個選擇，都是為自己的人生爭取尊嚴與主動權。
🔍 重要說明｜健康到百歲
本頻道《健康到百歲》所分享之內容，部分取材自公開健康資訊、醫療相關研究報告及專家訪談等可信來源；所有資料皆以健康教育為目的整理呈現。
影片中所提供的資訊不等同於醫療診斷或治療建議，亦不能取代專業醫師之評估。若您有任何身體不適或健康疑問，請務必尋求合格醫療機構或專業醫護人員的協助。
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#高齡健康生活
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