Cómo superar el MIEDO a CAER en Escalada

Описание: 🧗‍♂️ La escalada engancha. Eres tú y la roca. Y te lleva a situaciones de autoconocimiento, autoaceptación y superación que no sueles alcanzar con ninguna otra actividad de tu vida diaria.
Pero en ocasiones, la falta de foco por pensamientos negativos y temerosos 😰 puede truncar dicho viaje interior.

Al hablar de rendimiento, solemos referirnos a la técnica (eficiencia), las capacidades físicas (fuerza y resistencia 💪) y mentales 🧠.
En estas últimas, se puede incluir un factor que actúe de techo de todas ellas, provocando que no alcancen su potencial: El miedo.
Si no lo controlas, no podrás manifestar esas capacidades.

🧩 "En la escalada habrá momentos en que tengas que tratar con el miedo. Sucede con más frecuencia al principio, cuando comienzas a escalar; o, tras alguna caída traumática. El problema es si llega a un nivel en el que la ansiedad es tan alta que dejas de divertirte. Además de lo frustrante que resulta no poder transferir tu potencial logrado con el entrenamiento a la escalada en roca."

📘 En este vídeo comprenderás por qué pasas miedo, aprenderás a diferenciar entre el miedo real y el miedo figurado, y encontrarás ejercicios y protocolos para convivir con él de la mejor manera posible.

💬

«El miedo es como un huésped indeseable que no sale de casa, por lo que hay que fingir que es un amigo.»
— Sigmund Freud

«El miedo descontrolado es pánico. Controlado, es una emoción.»
— Tiny Almada

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Los artículos los voy actualizando. Algo que no puedo hacer con los vídeos.

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