Factores Mentales en Escalada Deportiva y Boulder

Описание: La mayoría de escaladores son conscientes de la importancia que tienen los aspectos mentales en la escalada. De hecho, cada vez es más normal incluirlos en el entrenamiento de alto rendimiento. Sin embargo, aún no ha calado fuerte entre los escaladores recreativos.

La influencia de los factores psicológicos en el rendimiento deportivo está bastante demostrada. Sin embargo, pocos autores han intentado identificar cuáles se dan en escalada, además de su importancia relativa.

Este artículo te acerca las conclusiones de diversas publicaciones que lo han hecho para ayudarte a aclarar qué aspectos psicológicos necesitas entrenar para mejorar tu escalada.

Captura y procesamiento de la información:
Anticipación.
Atención-concentración.
Memorización.
Imaginería.
Creatividad.
Capacidad de aprendizaje.
Estilos de aprendizaje.
Habilidad resolviendo problemas


Aspectos motivacionales:
Autoeficacia.
Autoconfianza.
Motivación.
Autorrealización.
Autonomía.

Mecanismos emocionales:
Control del estrés.
Gestión de la activación.
Gestión del riesgo.
Autorregulación.
Tolerancia a la frustración.
Regulación emocional.

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Los artículos los voy actualizando. Algo que no puedo hacer con los vídeos.

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