Скачать
Treino de PUSH e Pliométricos! - TREINA COMIGO EM CASA #34
Автор: Dicas do Salgueiro
Загружено: 2020-04-21
Просмотров: 15538
Описание:
Precisas de: Algo para fazer fundos (cadeiras, paralelas), livros e uma mochila com peso
Treino
3x
3-5 Flexões Pino
8 Saltos Joelhos ao Peito
3x
6-8 Pike Pushups
12 Saltos Laterais
3x
8-10 Flexões Abertas
10 segundos Steps Rápidos
3x
8 Fundos (5 segundos excêntrica)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
