TREINO HARDCORE DE VELOCIDADE (Sprints e Saltos de Atleta)
Автор: Dicas do Salgueiro
Загружено: 2024-02-15
Просмотров: 3945
Описание:
Tive um treino atlético com o João Alves - Preparador Físico das escolas de Formação do Sporting Clube de Braga.
Local - Jamor, Estádio Nacional
Instagram do Convidado - joao.cf.alves
Câmera - Luís Piçarra
Edição - Pedro de Andrade
Apresentação - Bruno Salgueiro
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0:00 - Preparação de material e viagem
4:27 - Aquecimento
7:06 - Pliometria (Saltos)
9:37 - Sprints
19:12 - Conselhos Finais
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