Doc’s WOD

Автор: Docs Fitness

Загружено: 2025-12-07

Просмотров: 72

Описание: Doc’s WOD #149 "Core Made Of Kettlebell Steel"

6 Rounds of 45sec On 15sec Off

1. Long Pull Thrus

2. R - Turkish Rollups

3. L - Turkish Rollups

4. Barbarian Curls

5. Figure-4 Crunches (Switch 1/2 way)

Execution:

Perform each move for 45 seconds on and 15 seconds off

Go for 6 rounds

Modify WOD by going 40/20 or 30/30

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Doc’s WOD

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Doc’s WOD #151 “ Strength Or Endurance”

Doc’s WOD #151 “ Strength Or Endurance”

3/10/25 30min AMQRAP #DocsWOD

3/10/25 30min AMQRAP #DocsWOD

Советский способ увеличения количества отжиманий (современный)

Советский способ увеличения количества отжиманий (современный)

Doc’s WOD #152 “3-Way Full Body Strength”

Doc’s WOD #152 “3-Way Full Body Strength”

3/12/25 Kettlebell Ladder #DocsWOD

3/12/25 Kettlebell Ladder #DocsWOD

Doc’s WOD #69 “30 Min Kettlebell Ladder”

Doc’s WOD #69 “30 Min Kettlebell Ladder”

Doc’s WOD #153 "6 Round Kettlebell Flow "

Ярмарка голубей,г.Шахтерск,10.01.26г.

Ярмарка голубей,г.Шахтерск,10.01.26г.

Doc's Challenge Workout

Doc's Challenge Workout "Santa’s Ladder"

Tuesday 3/18/25 30 Minute Kettlebell EMOM #DocsWOD

Tuesday 3/18/25 30 Minute Kettlebell EMOM #DocsWOD

My First Workout of 2026 - Follow Along!

My First Workout of 2026 - Follow Along!

РАЗВИВАЙТЕ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ ГАНТЕЛЕЙ

РАЗВИВАЙТЕ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ ГАНТЕЛЕЙ

157 lbs: Rutgers' Easton Doster vs. Penn State's PJ Duke | Penn State Wrestling

157 lbs: Rutgers' Easton Doster vs. Penn State's PJ Duke | Penn State Wrestling

Doc’s WOD #148 “Full Body Basics 11.0”

Doc’s WOD #148 “Full Body Basics 11.0”

DAY6: 10 Min. Daily Mobility Routine | BEST Mobility For All Levels | OEM+

DAY6: 10 Min. Daily Mobility Routine | BEST Mobility For All Levels | OEM+

安青錦 vs 宇良【大相撲令和8年1月場所】初日初場所 AONISHIKI vs URA [JAN 2026 DAY1] 2026/1/11［高画質ズーム］

安青錦 vs 宇良【大相撲令和8年1月場所】初日初場所 AONISHIKI vs URA [JAN 2026 DAY1] 2026/1/11［高画質ズーム］

I'm 40 - These 8 Muscle-Building Cheat Codes Got Me Jacked!

I'm 40 - These 8 Muscle-Building Cheat Codes Got Me Jacked!

ZAPILI SIĘ NA ŚMIERĆ: 10 idoli PRL, których ZNISZCZYŁ alkohol na oczach całej Polski

ZAPILI SIĘ NA ŚMIERĆ: 10 idoli PRL, których ZNISZCZYŁ alkohol na oczach całej Polski

10 01 2026 ten numer podbije parkiety w 2026 roku!

10 01 2026 ten numer podbije parkiety w 2026 roku!

Only 4 Exercises Every Man Needs After 50 to Stay Strong and Pain-Free

Only 4 Exercises Every Man Needs After 50 to Stay Strong and Pain-Free