COMO UM ÚNICO ARGUMENTO PODE MUDAR SUA PERSPECTIVA SOBRE TREINAR LEVE

Описание: CURSO DE FISIOLOGIA DA CORRIDA: https://go.hotmart.com/L91565388P?dp=1
VENHA TREINAR COM A GENTE - WHATSAPP (83) 99828-2907. Você sabia que a grande maioria de nós, corredores, não sabe treinar leve? Treinamos forte demais e desperdiçamos grande quantidade de energia que acaba virando fadiga e compromete nosso rendimento nas provas. No vídeo, por meio de um mecanismo clássico da fisiologia, o mecanismo de Frank-Starling, irei provar a você que correr num ritmo acima de 70% da sua frequência cardíaca máxima nos dias de treino leve é desperdício de energia e rá levar a fadiga. Nesse mecanismo, a capacidade do coração de bombear sangue é o fator limitante, pois em um determinado ponto, por mais que o retorno venoso para o coração aumente, a eficiência do coração em ejetar mais sangue estará comprometida: Mecanismo de Frank-Starling justificando o princípio do treino leve. Entenda como um único argumento pode mudar a sua perspectiva sobre treinar leve.

Patrocinadores do Projeto "Seis Majors em Doze Meses":

PODCAST BURACO NO ASFALTO:    / @buraconoasfalto  
CAFÉ SENHORITA: https://cafesenhorita.com.br/produtos/
Dra. FABIANA DI CARLA - Psicologia Esportiva: https://www.instagram.com/fabianadica...
RUNNER SHOP: https://www.runnershop.com.br/caixas-...
R3 CONSTRUÇÕES E INCORPORAÇÕES:   / r3construcoesinc  
MILLENIUM TRANSPORTE E LOGISTICA: https://milleniumtransportes.com.br/
ROUTE42K:   / route42k  

Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: https://www.amazon.com.br/shop/corrid...

Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance
VENHA TREINAR COM A GENTE!!!
Consultoria e Assessoria Online: WhatsApp: 83 99828-2907
Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB

Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
   / @corridaeperformance  

Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês.

O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
Peça os seus pelo WhatsApp: 83 99828-2907
===================================
#fisiologia #corrida #frank-starling