MUSCLER LES BRAS au POIDS DU CORPS en 7 minutes 💪
Автор: Victor Bauer - 10 min. Corps de CHAMPION
Загружено: 2021-01-15
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Comment se muscler les bras au poids du corps ?
Dans cette vidéo on va travailler les bras, plus précisément les épaules et les triceps dans une séance au poids du corps.
C'est une séance que tu peux réaliser soit à la maison, soit en extérieur, et le meilleur dans tout ça : pas besoin de poids, ni d’haltères.
La séance est composée de 6 exercices de pompes.
Avec un temps d'effort de 45s par exercice, pour un temps de repos de 30s entre chaque exercice.
▶️ Restons en contact (et ne rate rien de mon contenu) : https://mailchi.mp/15a370a931f0/liste...
🙌 Bienvenue,
L'objectif de cette chaine est de te motiver à faire du sport pour te muscler, t'affiner et être en pleine forme.
Tu as probablement peu de temps dans ta journée.
Je te propose donc ce format en moins de 10 minutes (plus d'excuse possible).
Force à toi ! 💪
Contenu exclusif sur Instagram : / victorbauerfit
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