【大豆粉だけ】混ぜて焼くだけのガレットが主食になる
Автор: 医者いらずの節約飯
Загружено: 2026-02-13
Просмотров: 4
Описание:
今回は「大豆粉のガレット」を作りました。
#ダイエット #節約 #料理 #糖質制限 #大豆粉
クレープみたいなものが食べたい日、
でも小麦や砂糖は控えたい。
そんな時にちょうどいいのが、このガレットです。
甘くしてもいいし、
卵やチーズをのせて食事系にしても使えるので、
冷蔵庫にあるものでアレンジしやすいのも助かります。
無理に我慢するより、
「これなら食べていい」を増やしていく。
そんな考え方で続けています。
------------------------------------------------------
使ったもの
------------------------------------------------------
▼大豆粉のガレット(4枚分)
大豆粉 80g
コーンスターチ 大さじ1
塩 ひとつまみ
卵 1個
生クリーム 100g
牛乳 120g
オレンジ 1個
ラム酒 大さじ1
ラカントS 大さじ1
溶かしバター(食塩不使用)大さじ2
シナモン 適量
他にも気になることがあればコメントしてください。
Instagram(連絡はこちら)
▶ https://www.instagram.com/barbarbarsan/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: