ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

投球腹部拉傷、高爾夫球身體扭轉受限,轉身轉不過去,覺得肋骨疼痛卡住,可以利用特殊肌肉誘發手法:「腹內斜肌誘發 Abdominal external oblique muscle」來恢復肌肉彈性。

Автор: 全人物理治療所

Загружено: 2024-10-30

Просмотров: 2636

Описание: 腹斜肌收縮可以做出軀幹扭轉動作,正常應該可以雙側對稱扭轉,若單一側緊繃就會導致身體轉身時單側受限,進而可能導致肋骨疼痛,膏肓疼痛等問題。

腹斜肌還有組成身體側面的支撐力(fascia link of lateral line ), 所以若有單側腹斜肌功能異常,也常見會有高低肩現象。


0:26 檢查腹外斜肌
1:15 如何決定要誘發腹內斜肌還是腹外斜肌?
1:57 右側腹外斜肌誘發
3:38 左側腹外斜肌誘發

文 #蔡郁羚物理治療師
Model #張藍之物理治療師

預約方式
☎️電話:03-6573231#9
📱全人Line官方帳號id:@agw6051(https://page.line.me/agw6051w)

點我加入《全人物理治療所》
✓Facebook 官方臉書:   / wellness82  
✓官方IG :https://www.instagram.com/wellness_ph...
✓ YouTube 頻道    / Канал  
✓Blog部落格治療師文章:https://blog.wellness82.com.tw

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
投球腹部拉傷、高爾夫球身體扭轉受限,轉身轉不過去,覺得肋骨疼痛卡住,可以利用特殊肌肉誘發手法:「腹內斜肌誘發 Abdominal external oblique muscle」來恢復肌肉彈性。

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

想讓腰部更加強壯,就靠核心肌群來支撐!脊椎動態穩定,可以來練練:「棒式變化版」。

想讓腰部更加強壯,就靠核心肌群來支撐!脊椎動態穩定,可以來練練:「棒式變化版」。

轉身轉不過去,覺得肋骨疼痛卡住,膏肓疼痛,可以利用特殊肌肉誘發手法:「腹外斜肌誘發 Abdominal external oblique muscle」來恢復肌肉彈性。

轉身轉不過去,覺得肋骨疼痛卡住,膏肓疼痛,可以利用特殊肌肉誘發手法:「腹外斜肌誘發 Abdominal external oblique muscle」來恢復肌肉彈性。

卷腹三動作,高效訓練核心,精準虐腹不傷腰!

卷腹三動作,高效訓練核心,精準虐腹不傷腰!

葫芦腹部/不用练习,呼吸就可以平/ #葫芦腹部

葫芦腹部/不用练习,呼吸就可以平/ #葫芦腹部

原來坐著呼吸訓練就可以訓練到核心肌群,並且提重物、重訓深蹲、硬舉時加入「張力呼吸」,就能有效避免閃到腰,遠離腰痠問題~

原來坐著呼吸訓練就可以訓練到核心肌群,並且提重物、重訓深蹲、硬舉時加入「張力呼吸」,就能有效避免閃到腰,遠離腰痠問題~

改善駝背、高低肩、骨盆左右歪斜,這招「側跪姿胸椎扭轉」全部鬆開!若需要大量扭轉的運動,例如:高爾夫球、棒球、網球...等,很適合當收操或熱身運動!

改善駝背、高低肩、骨盆左右歪斜,這招「側跪姿胸椎扭轉」全部鬆開!若需要大量扭轉的運動,例如:高爾夫球、棒球、網球...等,很適合當收操或熱身運動!

Этот механизм сжигает висцеральный жир быстрее ходьбы и диет

Этот механизм сжигает висцеральный жир быстрее ходьбы и диет

「單腳橋式one leg bridge 」訓練單側臀肌與核心,改善骨盆不穩容易歪斜、單側發力問題。

「單腳橋式one leg bridge 」訓練單側臀肌與核心,改善骨盆不穩容易歪斜、單側發力問題。

[PhysiomotionLab] 如何伸展腹部內斜肌與外斜肌

[PhysiomotionLab] 如何伸展腹部內斜肌與外斜肌

脊椎壓迫、長期腰痠背痛,想訓練下盤力量的你,就開始來試試一天10下「深蹲下脊椎延伸」,恢復強健身軀~

脊椎壓迫、長期腰痠背痛,想訓練下盤力量的你,就開始來試試一天10下「深蹲下脊椎延伸」,恢復強健身軀~

人体的奥秘-腹内斜肌

人体的奥秘-腹内斜肌

4 принципа Конфуций, которые сделают СТАРОСТЬ СЧАСТЛИВОЙ | философия и психология

4 принципа Конфуций, которые сделают СТАРОСТЬ СЧАСТЛИВОЙ | философия и психология

側腰緊繃呼吸不順,就靠這招:「坐姿側線伸展 lateral line stretch」,伸展腹斜肌、腰方肌、腋下筋膜。

側腰緊繃呼吸不順,就靠這招:「坐姿側線伸展 lateral line stretch」,伸展腹斜肌、腰方肌、腋下筋膜。

基礎核心運動只花三分鐘,從貓牛式保持脊椎正中位到「雙腳膝蓋離地」,讓腰背痛消失!

基礎核心運動只花三分鐘,從貓牛式保持脊椎正中位到「雙腳膝蓋離地」,讓腰背痛消失!

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

腹斜肌  Oblique Abdominal Muscles

腹斜肌 Oblique Abdominal Muscles

7 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ, ПОКА НЕ СТАЛО СЛИШКОМ ПОЗДНО

7 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ, ПОКА НЕ СТАЛО СЛИШКОМ ПОЗДНО

「世界上最好的拉筋」,高效率、CP值超高的熱門熱身動作。非常適合當作重訓鍛鍊前、跑步、自行車、羽球、棒球、籃球前的熱身運動,提高運動的效能,及避免運動傷害。

「世界上最好的拉筋」,高效率、CP值超高的熱門熱身動作。非常適合當作重訓鍛鍊前、跑步、自行車、羽球、棒球、籃球前的熱身運動,提高運動的效能,及避免運動傷害。

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

🧠Утренний Код Мозга и Молодости: 4 Древнекорейских Упражнения + 2 Секрета для Фасций и Лимфы!

🧠Утренний Код Мозга и Молодости: 4 Древнекорейских Упражнения + 2 Секрета для Фасций и Лимфы!

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]