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Esta rutina de piernas de 45 min te va a retar (fuerza+gluteos)
Автор: Laura Cardona
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 559
Описание:
En este video entrenamos piernas durante 45 minutos, enfocándonos en fuerza, glúteos y buena técnica.
Es una rutina pensada para entrenar con intención, sin prisas y sin movimientos innecesarios.
Ideal si quieres fortalecer tus piernas, mejorar tu rendimiento y entrenar de forma consciente.
•Duración: 45 minutos
•Enfoque: fuerza + glúteos
• Nivel: adaptable (ajusta cargas y descansos)
Recuerda: no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante.
🤍 Si entrenas conmigo, cuéntame en comentarios cómo te fue.
#legsworkout #legs #legsday #fitnessmotivation #workout
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