Así es mi rutina de LEGS + HAMS en offseason: Sin filtros
Автор: Kersthyn A.
Загружено: 2026-01-06
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Muchos ven la foto en el escenario, pero pocos ven lo que realmente pasa en el gimnasio cuando nadie está mirando. Hoy les traigo mi entrenamiento de Legs + Hams en offseason. Sin ediciones que lo hagan ver fácil o bonito: sin filtros. Solo yo, los hierros y la meta de mejorar mi paquete para el 2026.
Es la rutina más larga y agotadora de mi programa actual. La estructura de hoy:
Ejercicio 1: Squat Smith
Ejercicio 2: Leg Press
Ejercicio 3: RDL
Ejercicio 4: Bulgarian Smith
Ejercicio 5: Stiff DL
Si eres atleta o buscas llevar tu físico al siguiente nivel con disciplina real, quédate en este canal.
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