輪式&半輪式｜瑜伽後彎序列｜改善駝背胸悶｜含大休息

Похожие видео

10分鐘｜超有效後彎暖身｜

50分鐘後彎延展《練瑜伽》Ep7【Allen Wu Yoga】

10 Min Yoga to Improve Shoulder Mobility

【17分鐘】7體式髖＆腿伸展序列

晨早瑜伽系列

15分钟带你找回薄背与天鹅颈 拯救僵硬斜方肌：温柔拉伸，改善体态（零基础跟练）15-Min Trapezius Release Yoga: Gentle Stretch

[10 минут каждый день] Как сделать средний шпагат за 2 недели. # 510

LOTUS 療瑜珈-烏鴉式 | 如何達到完美平衡

4種進入狂野式的方法｜後彎瑜伽 ｜4 Ways to Enter Wild Thing Pose

17分鐘提升專注的全身瑜伽｜平衡&伸展&核心

【正确进入轮式后弯】有效热身 安全练习 Wheel Pose Tutorial | Yue Yoga

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

正確後彎伸展》鴿王式與輪式教學｜YogaAsia 亞洲瑜伽

ДЕНЬ 16: СОНАСТРОЙКА с телом. Почему мы сутулимся и как это исправить? #start2026

龜式｜深度前彎｜15分鐘瑜伽教學｜暖身+替代式｜Kurmasana｜Tortoise Pose

【跟练教程】20min 在家解锁：站下腰/后弯腰！【Following Tutorial】20min to unlock the bend-over and bend-back

後彎輪式練習 | Backbend Yoga Practice | Beginner to Intermediate

瑜伽教室：如何後彎不受傷

瑜伽教學｜駱駝式｜Camel pose｜後彎

30分鐘瑜伽深度拉筋，放松腰背酸脹，促進新陳代謝