Im Sitzen Kraft und Beweglichkeit der Schulter trainieren
Автор: Manfred-Sauer-Stiftung Lobbach
Загружено: 2021-03-16
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Описание:
Zwei Flaschen mit Wasser auffüllen – und es kann losgehen mit diesem Training für die Rotatorenmanschette. Fitness-Trainer Mike hat eine kraftbetonte Trainingseinheit zusammengestellt für alle, die Oberkörper und vor allem Schultern trainieren wollen. Die Übungen decken mehrere Bewegungsrichtungen der Schulter ab.
Experte: Mike Ruppert, Fitness-Trainer B-Lizenz, BA-Student im Gesundheitszentrum der Manfred-Sauer-Stiftung.
Realisation: Ursula Willimsky, Redaktion Der-Querschnitt.de, Manfred-Sauer-Stiftung.
Musik:
Walking on Air von FRAMETRAXX,
https://www.frametraxx.de
Chasing Thieves von Frametraxx,
https://www.frametraxx.de/info/musik-...
Dieses Training sollten Sie nur durchführen, wenn es der aktuelle Gesundheitszustand erlaubt, beziehungsweise nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt. Die Tipps und Übungen vermögen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen.
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