DR. TRINH: ALZHEIMER’S PREVENTION & EXERCISE FOR LONGEVITY | The 3Gs Fitness Podcast | Ep. 70

Описание: This week, the 3Gs welcome Dr. Trinh, Chief Medical Officer at the Healthy Brain Clinic, and Gero Wellness Coach Stan Wada to talk about Alzheimer’s, brain health, and how lifestyle choices can make all the difference.

Dr. Trinh breaks down what causes dementia, how Alzheimer’s develops, and why exercise and nutrition are the strongest forms of prevention. Stan shares how working with older adults can improve memory, coordination, and confidence through simple, consistent movement.

If you want to learn how to keep your brain sharp, understand the science behind prevention, and hear how strength training supports longevity, this episode is for you.

Chapters
00:17 – Meet Dr. Trinh and Gero Wellness Coach Stan Wada
01:23 – What Is Alzheimer’s and How It Differs from Dementia
04:16 – Why Alzheimer’s Is a Leading Cause of Death
05:20 – How Alzheimer’s Develops Over Decades
08:10 – The Power of Exercise in Preventing Alzheimer’s
10:07 – Age, Risk, and When Alzheimer’s Begins
11:17 – How Movement Supports Brain Health
12:26 – Training Older Adults for Longevity
16:16 – The Role of Diet and Lifestyle
20:21 – Strength Training and Brain Function
24:26 – Can Exercise Help Those Already Diagnosed?
28:20 – Why Women Face Higher Alzheimer’s Risk
33:16 – The Importance of Protein and Muscle Mass
40:19 – Supplements That Actually Help the Brain
41:19 – Why Strength Training Is Underrated
46:42 – How Lifestyle Choices Prevent Disease
50:51 – The Power of Accountability and Coaching
53:09 – Making the Choice to Change
56:17 – Final Thoughts and Where to Find Dr. Trinh

Don't forget to like, comment, and subscribe for more episodes!

New episodes every Sunday!

CONNECT WITH US ON INSTAGRAM:
The 3Gs Podcast: instagram.com/the3gsfitness
Coach Kael: instagram.com/hoodie.kt
Coach Cisco: instagram.com/d_c_s_fitness
Coach Michael: instagram.com/hb_power_lifting