30-минутная тренировка с эспандером. XFA Fitness. Следуйте инструкциям.
Автор: Jeff Hirsch Fitness
Загружено: 2021-07-21
Просмотров: 7024
Описание:
В этом видео мы используем эспандер вместо традиционных отягощений для тренировки силы и выносливости. Каждое упражнение длится 60 секунд с 30-секундным перерывом между ними. Разминка и заминка длятся 3 минуты, что в сумме составляет 30 минут. Вы можете использовать этот эспандер практически где угодно, так как вам понадобится только один эспандер. Для некоторых упражнений вам нужно будет закрепить эспандер либо на дверном проёме с помощью крепления, либо на турнике, крепкой ветке дерева и т. д. Эти эспандеры были предоставлены мне бесплатно и их можно найти на сайте: https://fitbeastclub.com. Для получения скидки 15% используйте код: CODE15.
Поддержите нас и посетите наш сайт https://rippedism.com, чтобы увидеть больше отличных тренировок. Тренируйтесь со мной в прямом эфире и по записи: https://jeffhirsch.fitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
