Kardiolog: „Niszczysz Serce Każdej Nocy Robiąc TO Przed Snem” | Doktor Rafał

Описание: ⚠️ UWAGA! Czy wiesz, że nocna walka Twojego serca o przetrwanie zaczyna się na kilka godzin przed zaśnięciem? Większość seniorów nieświadomie przygotowuje grunt pod poranny zawał, popełniając 4 błędy w wieczornej rutynie.

Nazywam się Doktor Rafał i w tym filmie odkrywam prawdę o „ukrytych zabójcach” serca, którzy działają, gdy Ty śpisz. Dowiesz się, dlaczego Twoja pozycja w łóżku i to, co pijesz wieczorem, może być bardziej niebezpieczne niż wysokie ciśnienie w ciągu dnia.

🫀 W tym filmie dowiesz się:
✅ Zespół Roemhelda – jak pełny żołądek mechanicznie uciska Twoje serce.
✅ Bezdech i pozycja – dlaczego spanie na plecach po 60-tce to pułapka.
✅ Pułapka nykturii – jak nocne wstawanie do łazienki niszczy naczynia krwionośne.
✅ Hormonalny stres – dlaczego wieczorne wiadomości podnoszą kortyzol na całą noc.
✅ ZŁOTY PROTOKÓŁ WIECZORNY – 4 proste kroki, by Twoje serce wreszcie odpoczęło.

⏰ Ten materiał to obowiązkowa wiedza dla każdego seniora i jego rodziny. 15 minut, które może uratować życie.

💬 Napisz w komentarzu: „DBAM O SERCE”, abyśmy wiedzieli, że ta wiedza jest dla Ciebie ważna!

💙 Jeśli film Ci pomógł:
👍 Daj ŁAPKĘ W GÓRĘ
📢 UDOSTĘPNIJ ten film bliskim (szczególnie tym, którzy chrapią!)
🔔 SUBSKRYBUJ kanał Doktor Rafał, aby nie przegapić porad, które ratują zdrowie.

#SerceSeniora #Kardiolog #DoktorRafał #ZdrowiePo60 #Zawał #BezpiecznySen #Nadciśnienie #MedycynaDlaSeniora