Мой первый полумарафон в качестве новичка | Тренировки, питание, обувь и что бы я сделал по-другому
Автор: Janet Ndomahina
Загружено: 2026-03-03
Просмотров: 9973
Описание:
Будьте добры к себе в этом году. Использование Zocdoc БЕСПЛАТНО — посетите сайт моего спонсора https://zocdoc.com/janet, чтобы найти и мгновенно записаться на прием к высококвалифицированному врачу, работающему в нашей сети.
Я пробежала свой первый полумарафон (полумарафон в Остине), и это было, пожалуй, одним из самых сложных испытаний в моей жизни! Сегодня я поделюсь тем, как я тренировалась, своими советами для начинающих бегунов, готовящихся к полумарафону, информацией о питании, обуви и о том, что бы я сделала по-другому для следующего полумарафона!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ
INSTAGRAM: / janetndomahina
TIKTOK: / janetndomahina
ССЫЛКИ
Кроссовки: Cloud monster 2.0: https://rstyle.me/+jc_fCdrCIKqWQJRMCL...
Синяя футболка: https://rstyle.me/+PppAuqSlrqhG1Nv0Bu...
Белые шорты: https://rstyle.me/+kZbkxUL6HYoXPXCR-s...
Беговой жилет: https://liketk.it/5X99D
Полный комплект одежды для забега: https://liketk.it/5TApZ
Приложение Runna: https://web.runna.com/redeem?code=RUN...
Strava: https://strava.app.link/wlbcAPG1c1b
МУЗЫКА
Музыка предоставлена Epidemic Sound
ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ДЛЯ ДЕЛОВЫХ КОНТАКТОВ
[email protected]
ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ
00:00 вступление
ПОДПИСЧИКИ
152 728
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
