Folge #35: Wenn Worte den Schmerz verschleiern: Rationalisierung nach Trauma

Описание: Wenn Worte den Schmerz verschleiern: Rationalisierung nach Trauma | Herzverständlich – Dein Trauma-Podcast mit Janina & Maria

Kennst du Gedanken wie:
„So schlimm war das doch gar nicht.“
„Andere hatten es viel schwerer.“
„Ich hab ja viel daraus gelernt – also war es vielleicht sogar gut so.“

Solche Gedanken wirken oft reflektiert – und manchmal steckt auch ein Stück Wahrheit darin.
Doch häufig verbergen sie etwas Tieferes: einen psychologischen Schutzmechanismus namens Rationalisierung.

In dieser Folge sprechen wir darüber,
💭 was Rationalisierung wirklich ist,
🧠 warum sie als Selbstschutz entsteht,
💗 welche Funktion sie im Nervensystem hat – besonders im Traumakontext,
🌿 und wie du behutsam wieder aus dem Kopf ins Fühlen findest, ohne dich dafür zu verurteilen.

Rationalisierung ist nichts Ungewöhnliches – sie ist ein alltäglicher Mechanismus, den wir alle nutzen.
Doch wenn sie dauerhaft aktiviert bleibt, kann sie uns von unseren echten Gefühlen trennen und Heilung blockieren.
Wir zeigen dir, wie du diesen Mechanismus liebevoll erkennst und langsam wieder Zugang zu deinem inneren Erleben findest.

Diese Folge lädt dich ein, dich selbst besser zu verstehen – mit Herz, Mitgefühl und einem klaren Blick auf das, was dein System einst geschützt hat.
Heilung beginnt dort, wo Denken und Fühlen wieder zusammenfinden. 💛

Wir freuen uns riesig, dass Du dabei bist und uns in dieser Folge begleitest!

Wie immer freuen wir uns, von Dir zu hören! Feedback, Anregungen, Ideen und Austausch sind bei uns immer herzlich Willkommen 😊

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🎵 Credits:
Intro-Musik: “Planned Obsolescence” by R The Viral
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