Masterclass sull'allenamento della forza
Автор: Bikeitalia.it
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 1878
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🏋️♂️🚴♂️ Allenare la forza nel ciclismo è fondamentale. Ma sai davvero come farlo nel modo giusto?
In questa masterclass sull’allenamento della forza per ciclisti, ti spiego perché la forza è cruciale anche per chi pedala, come strutturare un piano efficace e quali esercizi scegliere per migliorare potenza, efficienza e resistenza.
✅ In questo video scoprirai:
– Perché ogni ciclista dovrebbe allenare la forza
– Gli adattamenti neuromuscolari e metabolici
– Quali esercizi fare (e quali evitare)
– Come periodizzare l’allenamento: in stagione, off-season e pre-gara
– Errori comuni e miti da sfatare sul ciclismo in palestra
💡 Che tu faccia strada, gravel, MTB o triathlon, l’allenamento della forza ti aiuterà a spingere di più, con meno fatica, e a prevenire infortuni.
💬 Hai già integrato la forza nei tuoi allenamenti? Raccontamelo nei commenti!
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