¡2 IDEAS: AVENA HORNEADA PARA EL DESAYUNO! -Transición Vegana

Описание: Hola a todos y a todas! En este video les muestro como pueden preparar avena horneada muy saludable, sin huevos, ni mantequilla y que puedes guardar en contenedores dentro del refrigerador para el desayuno de la semana o para compartir con la familia, espero que les guste mucho el video! 😌🥕🍍💚☺️

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◆ INGREDIENTES:

▷ Avena orneada de piña:
▹ 2 cucharadas de linaza molida
▹ 3 cucharadas de agua caliente
▹ 2 cucharadas de aceite de coco derretido
▹ 1 cucharada de esencia de vainilla
▹ 2 tazas de leche
▹ ¼ de cucharadita de polvo para hornear
▹ 2 cucharadas de azúcar
▹ 2 tazas de avena
▹ ¼ de taza de pasas
▹ ¼ taza de almendras tostadas y picadas
▹ ⅓ de taza de coco rallado sin azúcar
▹ 2 tazas de piña picada
▹ Semillas de hemp al gusto

▷ Avena horneada de zanahoria:
▹ 2 cucharadas de linaza molida
▹ 6 cucharadas de agua caliente
▹ 1 cucharada de esencia de vainilla
▹ 2 cucharadas de jarabe de agave
▹ 1 cucharada de aceite de coco derretido
▹ 2 tazas de leche vegetal (tu preferida)
▹ ¼ de cucharadita de polvo para hornear
▹ 2 tazas de avena
▹ 1 cucharadita de canela molida
▹ ½ de cucharadita de nuez moscada molida
▹ ½ de cucharadita de jengibre molido
▹ ⅓ de taza de nuez picada
▹ ¼ de taza de arándanos deshidratados
▹ 2 tazas de zanahoria rallada
▹ Jarabe de agave al gusto

▶︎ NOTAS:

‣▸ Las tazas, cucharas y cucharaditas son la medida estándar para hornear:
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▸▸ Puedes hacer las combinaciones que prefieras con la fruta que tengas en casa
▸▸ El sabor es diferente a la avena clásica con fruta, el horneado hace que todos los sabores se combinen y crea un sabor muy rico
▸▸Puedes comértelo así como sale del horno o puedes agregarle un poco de leche vegetal y tambien combinan muy bien los sabores
▸▸ La avena te aguanta 3-4 días en el refrigerador bien tapada
▸▸ El molde que utilice es este de 8x8, si tu molde es mas grande, la avena te quedara menos gruesa lo cual significa que necesitara menos tiempo en el horno
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