Скачать
Плечи болят после фристайла: попробуйте эти базовые движения.
Автор: Celeste “TriathlonSkills-SimpleSFH” St. Pierre
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 295
Описание:
Плавание с плохой подвижностью позвоночника и плечевого пояса может усугубить неправильную технику и привести к боли и даже травме, если это не контролировать.
Попробуйте эти упражнения 2-4 раза в неделю, чтобы улучшить здоровье плечевого пояса и осанку с помощью упражнений на подвижность и силовых тренировок по 15 минут каждый день.
Обязательно займитесь этим на коврике, не просто смотрите видео!
Здоровье плечевого пояса для женщин
• 5 Tips on Women Swimmers Shoulder Health
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
