Как избавиться от «куриного крылышка» на руке (часть 1)
Автор: Celeste “TriathlonSkills-SimpleSFH” St. Pierre
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 4291
Описание:
Улучшите технику восстановления вольным стилем, используя мои упражнения «протягивание предплечья» и «протягивание предплечья для смены направления движения».
Кэти отводит руку назад для восстановления, я показываю ей первые два шага, чтобы начать менять эту двигательную модель.
Это часть 1, смотрите часть 2, чтобы увидеть её трансформацию и как использовать упражнения, чтобы перейти к треугольной технике восстановления с помощью бокового движения плеча.
Попробуйте эти два шага, чтобы начать.
Затем часть 2, чтобы узнать больше.
#плаваниевольнымстилем #техникаплавания
Больше информации об упражнениях
• Swordfish Forearm Drag Flutter Kick Weight...
Больше информации о технике восстановления
• Freestyle Shoulder Recovery Arm
Восстановление «куриное крылышко», часть 2
• Lose the Chicken Wing part 2
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
