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Como hacer el split o spagat frontal
Автор: BCNTraining
Загружено: 2015-12-16
Просмотров: 62160
Описание:
En este video:
Anatomía del ejercicio y como relajar los musulos para prepararlos al estiramiento
Mejora la movilidad de la cadera con el estiramiento PNF
Mejora la flexibilidad a través de ejercicios de estiramiento estático y dinámico
Programa completo para conseguir el split frontal
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