Esto pasa en tus Tendones cuando haces Pliometría (y por qué importa)
Автор: Daniigzr
Загружено: 2025-07-19
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💥 La pliometría actúa como un muelle: al caer absorbe energía y al despegar la libera con fuerza. Bien dosificada y con técnica pulida, este “resorte” puede ganar hasta un 24 % más de rigidez en 14 semanas. Pero si el volumen crece sin control, las fibras se dañan y acaban en tendinopatías por sobreuso.
La clave está en sesiones cortas, técnica depurada y descanso entre saltos. 🏋️♀️⏳
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