Pliometría Extensiva: Mejora tus músculos y tendones para ser más explosivo
Автор: Potencial Humano
Загружено: 2025-06-08
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Si crees que la pliometría es solo saltar lo más alto posible, este vídeo te va a abrir los ojos. Hoy te explicamos qué es realmente la pliometría extensiva, por qué debería ser el primer paso antes de cualquier salto intenso, y cómo aplicarla correctamente en tus entrenamientos.
Descubre cómo mejorar la reactividad del tobillo, la coordinación intermuscular y la eficiencia del movimiento con ejercicios simples y progresivos como el Pogo, Bounce y Hop.
Aprende la técnica correcta, los errores más comunes y cómo progresar de forma segura tanto con tus clientes como contigo mismo.
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