Czy można schudnąć chodząc z kijami? Schudnij z Nordic Walking.

Описание: Czy można schudnąć chodząc z kijami?? To pytanie jest jednym z najczęściej pojawiających się pytań - szczególnie teraz kiedy lada chwila będziemy przerzucać się z ubrań zimowych na letnie
i przewiewne ;) Jednak my sami być może nie bylibyśmy dość przekonujący, dlatego do dzisiejszego filmiku zaprosiliśmy wspaniałych gości :) -70kg czy -100kg - to samo w sobie brzmi niewiarygodnie, a jednak!! Takie osoby są wśród nas i to właśnie ich zapytaliśmy - czy z kijami można schudnąć? Co jeszcze było dla nich kluczowe? Skąd wzięli siłę oraz co chcieliby usłyszeć na początku swojej drogi, co by im pomogło ;) To wszystko dzisiaj dla Was :) Miłego oglądania :)

SPIS TREŚCI:
Poznaj ich historie walki z zbędnymi kilogramami! ;)
1:36 Robert Zawadziński
17:42 Miłosz Żbik
44:29 Robert Kowalak
1:00:10 Andrzej Tylutki

PODSTAWY NORDIC WALKING:
Jak zacząć chodzić z kijami? 👉    • Jak zacząć chodzić z kijami?? Nordic Walki...  
5 najczęstrzych pytań o Nordic Walking 👉    • Jak dobrać kije? Buty? Aplikację? Czy schu...  
Mity i Głupoty o Nordic Walking 👉    • Mity i głupoty o Nordic Walking  
Więcej o dobieraniu kijów tutaj 👉    • Jak dobrać kije do Nordic Walking  
O technice Nordic Walking mówiliśmy tutaj 👉    • Nordic Walking - jak chodzić z kijami?  
A za co kochamy Nordic Walking posłuchasz tutaj 👉    • Dlaczego kochamy Nordic Walking?  
Czy nordic walking jest bezpieczny? Poznaj przeciwskazania 👉    • Czy Nordic Walking jest bezpieczny? Dla ko...  

TRENINGI:
Rozgrzewka tutaj 👉    • Rozgrzewka przed Nordic Walking?? Robić? N...  
Rozciąganie tutaj 👉    • Rozciąganie + ćwiczenia rozciągające po tr...  
Ćwiczenia wzmacniające na kijach tutaj 👉    • Jakie ćwiczenia możesz jeszcze robić w les...  
Więcej o powięzi i rolowaniu tutaj 👉    • Jak się rolować? Przykłady rolowania mięśn...  
Ćwiczenia na zdrowe stopy, Haluksy i nie tylko 👉    • Ćwiczenia na zdrowe stopy, Haluksy i płask...  
Mobilizacja stawu biodrowego - wypróbuj ten trening 👉    • Mobilizacja stawu biodrowego   cały trenin...  
Zadbajmy o mięśnie dna miednicy 👉    • Zadbaj o swoje Mięśnie Dna Miednicy już dz...  
Boli Cię odcinek lędźwiowy, czyli o skrzyżowaniu dolnym… Zerknij tutaj 👉    • Co robić na ból pleców w odcinku lędźwiowy...  
Chcesz zobaczyć co jeszcze zrobić, aby ulżyć górnej części kręgosłupa? tu 👉    • Co zrobić gdy boli Cię kark lub szyja?  
Ból piszczeli przy marszu, zobacz jak go zminimalizować ;) 👉    • Ból piszczeli przy szybkim marszu?? O co c...  
Co robić, aby zapobiegać kontuzjom tutaj 👉    • Jak zapobiegać kontuzjom? Cz. 1 Trening + ...  
Przygotuj się na narty! 👉    • Ćwiczenia przed sezonem narciarskim i snow...  
Trening wzmacniający z gumami 👉    • Trening wzmacniający z gumami Poćwicz swoj...  

NASZE WYJAZDY NA ZAGRANICZNE ZAWODY:
Jak bawiliśmy się na Pucharze Świata we Włoszech Tirano 👉 https://bit.ly/Wlochy2023
Co przeżyliśmy podczas wyprawy na Puchar Świata Maroko 2022 cz1. 👉 https://bit.ly/Marakesz2022
cz.2 👉 https://bit.ly/Marakesz20222
Marakesz 2023 👉    • Puchar Świata Nordic Walking w Marakeszu  
Puchar Świata na Słowacji, spływ pontonowy 👉    • Puchar świata Nordic Walking i inne atrakc...  

Jak zmienić swoje nawyki? 👉    • Jak skutecznie wdrażać nawyki?  
A jak skutecznie realizować swoje cele? 👉    • Jak skutecznie zrealizować swoje cele?  
Zobacz jak dogadać się z każdym i zbudować świetne relacje, czyli DISC tutaj 👉   • Czy naprawdę jesteśmy otoczeni przez tylu ...  
Jak odzyskać kontrolę nad swoim mózgiem? 👉    • Jak odzyskać kontrolę nad swoim mózgiem, d...  

A tu możesz zapisać się na nasz kurs i zostać Instruktorem Nordic Walking 👉www.KursyNordicWalking.pl

Kolejne Moduły Trenera Nordic Walking tutaj 👉 www.TrenerNordicWalking.pl
Jak motywować innych do aktywności fizycznej? 👉    • Jak motywować innych do aktywności fizyczn...  

Chcesz znaleźć Instruktora Nordic Walking i dołączyć do grupy 👉 www.ZnajdzInstruktora.pl

Mistrzowie Świata w Nordic Walking:
Poznaj Marcina Rosaka 👉    • Jak trenuje Mistrz Świata Nordic Walking M...  
Poznaj Andrzeja Dziediewicza 👉    • Wielokrotny Mistrz Świata Nordic Walking  ...  
Poznaj Elę Wojciechowską 👉    • Ela Wojciechowska - Mistrzyni Świata Nordi...  
Kim jesteśmy?? Helena i Marcin 👉 Zerknij tutaj    • Jaka jest nasza misja Jak się poznaliśmy S...  
Sędziowanie w Nordic Walking - Dariusz Janecki 👉    • Dariusz Janecki najbardziej doświadczony S...  

O różnych metodach treningu rozmawialiśmy tutaj 👉    • Jak dobrać trening do twojego celu?  
Trochę o roztrenowaniu czym jest i jak je zrobić 👉    • Co to jest roztrenowanie i jak je zrobić? ...  
O wodzie mówiliśmy tutaj 👉    • Dlaczego warto regularnie pić wodę?  
O kijach mówiliśmy tutaj 👉    • Jak dobrać kije do Nordic Walking  
O odporności i jej budowaniu 👉    • Jak zbudować swoją odporność i nie chorować?  
A może morsowanie? 👉    • Jak zacząć morsować Zalety, przeciwwskazan...  
Jak zapobiegać kontuzją 👉    • Jak zapobiegać kontuzjom? Cz. 1 Trening + ...  

Zapisz się na zawody Ligi Nordic Walking tutaj 👉 https://nordicwalkingworldleague.com/...
Czym jest polska Liga Nordic Walking i jakie zmiany wprowadziliśmy w 2024 👉    • Polska Liga Nordic Walking 2024 - co noweg...