Jak "MUSISZ" Ćwiczyć po 60? Szokująca prawda!
Автор: Jacek Suchanowski
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 3219
Описание:
Ten materiał przeznaczony jest dla osób powyżej 60, 65 roku życia. Regularne wykonywanie zaleceń z filmiku może przynieść ulgę, zmniejszyć ból i poprawić komfort życia – sprawdź sam!
LINK do pełnych zaleceń 👇
https://www.who.int/docs/default-sour...
👇 Poniżej znajdziesz spis treści, linki i polecane materiały 👇
🎥 SPIS TREŚCI (kliknij, by przejść):
00:00 – Wprowadzenie
00:49 – Ćwiczenia aerobowe
03:36 – Ćwiczenia wzmacniające
06:54 – Ćwiczenia równoważne
08:29 – Inne WAŻNE aspekty
09:51 – Podsumowanie
11:51 – Zakończenie
💪 MOJA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA – ulga dla kręgosłupa, karku i stawów
🛒 Zamów tutaj: https://camceaplus.pl
🎁 Darmowa przesyłka + 10% rabatu przy zamówieniu 2 sztuk!
🔔 SUBSKRYBUJ mój kanał, by nie przegapić nowych ćwiczeń:
👉 / jaceksuchanowski
📲 Obserwuj mnie na Instagramie:
👉 / jacek_suchanowski
💬 MASZ PYTANIE?
Zostaw komentarz – staram się odpowiadać na większość pytań.
👍 Jeśli film Ci pomógł, kliknij łapkę w górę – to dla mnie ogromna motywacja!
📌 POLECANE FILMY:
🎬 Zestaw Ćwiczeń Rozciągających dla Seniora 👉 • Zestaw Ćwiczeń Rozciągających dla Seniora
🎬 Zestaw 5 Ćwiczeń Porannych na Sztywność Stawów 👉 • Zestaw 5 Ćwiczeń Porannych na Sztywność St...
#fizjoterapia #senior #ćwiczeniawdomu
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Porównanie i paralele wojny rosyjsko-ukraińskiej do Wielkiej Wojny Ojczyźnianej [PODCAST]](https://image.4k-video.ru/id-video/7ELbu8D-L7Y)
