PERDRE DU POIDS EN 2025 : 5 recettes rapides et faciles + tous mes conseils sur le métabolisme

Описание: Tu cherches à te débarrasser de quelques kilos excédentaires ? Nouvelle année = nouveaux objectifs, même si on se retrouve parfois avec les mêmes objectifs d'une année à l'autre !! 😅 Aujourd'hui on parle de perte de poids et du rôle du métabolisme quand on veut perdre du poids...

Enfin, une chose après l'autre. Je t'explique les mécanismes pour maigrir et perdre du poids et comment ne pas faire une erreur perte de poids classique et éviter les fausses croyances qui entourent le métabolisme.

Dans cette vidéo, je partage aussi avec toi mon top 5 de recette rapide et facile pour t'aider à manger équilibré et retrouver des bonnes habitudes pour la nouvelle année ! Mais n'oublie pas que le poids, c'est d'abord un chiffre sur la balance alors ne te mets pas trop de pression (ni pour perdre à tout prix, ni pour perdre du jour au lendemain). A vouloir griller les étapes, on atteint rarement son objectif et on met sa santé en danger. Une piste bcp plus sérieuse se trouve certainement du côté de ton équilibre alimentaire... Je t'explique tout ça en vidéo 😉

Retrouve toutes les recettes juste après ⤵️

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INTRO : 00:00 - 00:48
THÉORIE TRANSFO : 00:48 - 15:46
RECETTE : 15:46 - 31:06
CONCLUSION : 31:06 - 33:02

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