Papo de Corredor: Ep. 20 - Correndo no Calor: Como Treinar e Competir em Ambientes Quentes e Úmidos
Автор: HF Treinamento Esportivo
Загружено: 2025-05-29
Просмотров: 6366
Описание:
No episódio 20 do Papo de Corredor, Heleno Fortes e Volnei Prado recebem Arthur Henrique, treinador da HF, para um bate-papo essencial sobre um dos maiores desafios para corredores: o impacto do calor e da umidade nos treinos e nas provas.
🔥 Como adaptar os treinos para altas temperaturas?
💧 Qual a importância da hidratação e da aclimatação?
🏃♂️ Como o calor afeta o desempenho e como minimizar seus efeitos?
Além de dicas práticas, o episódio traz experiências reais dos treinadores em provas clássicas como Maratona do Rio, Salvador, Manaus e outras provas com condições extremas de clima.
Se você já sentiu que o clima atrapalhou sua performance, esse episódio é obrigatório!
👉 Ouça agora no YouTube e Spotify.
-----
🔥 Treine com inteligência e evolua na corrida!
Chegou o curso online “Dos 5km à Maratona”, um programa completo que te mostra o caminho de um treinamento estratégico, te faz entender cada etapa do processo e te ensina a evoluir com eficiência. 📈🏃♂️
Pare de apenas seguir planilhas sem entender o porquê! Descubra como cada treino se encaixa na sua evolução e corra com propósito.
👉 Saiba mais e inscreva-se agora: https://hftreinamentoesportivo.com.br...
👉 Conheça nossa assessoria: https://hftreinamentoesportivo.com.br/
#PapoDeCorredor #SomosHF #CorridaNoCalor #TreinamentoHF
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
