Tutorial FONDOS EN PARALELAS desde CERO | Calistenia para PRINCIPIANTES - Parte # 1

Описание: Aprende desde un nivel básico o inicial a lograr realizar Fondos en Paralelas (Parallel Bar Dips).

La idea es mostrarte que si puedes entrenar, inclusive si no tienes mucha fuerza y eres un principiante nivel 0. No te preocupes, lo puedes lograr!! Ánimo!

Recuerda que debes planificar tus entrenamientos incluyendo días de descanso, los ejercicios debes intentar realizarlos con una buena ejecución y no exagerar en las repeticiones o el esfuerzo que realices, para así evitar lesiones! La Calistenia es una disciplina que todos podemos practicar, y que te ayudará ganar fuerza para tus actividades de la vida cotidiana a cualquier edad!

Musculo a trabajar: Pectorales, Tríceps, Hombros.

Soy Padre, 40 años, Ex Atleta de Calistenia, Entrenador y Promotor de la disciplina, intentando mostrarte que si puedes realizar muchos de los ejercicios y en gran parte a llevar una buena Planificación de Entrenamiento!

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Recuerda que en cada workout o planificación de entrenamientos, es fundamental siempre incluir una fase de calentamiento para prevenir lesiones!