Medí mis MAX PULL UPS y 1RM a los 42 años | Consejos CALISTENIA |
Автор: Olwyn Kubebarz
Загружено: 2025-12-27
Просмотров: 266
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No todos los días son ideales para probar tus Máximas REPS de tu ejecución favorito! Aquí te doy unos consejos para maximizar tus resultados y evitar lesiones! Día de Pull Ups!
Soy Padre, con casi 42 años, Ex Atleta de Calistenia, Entrenador y Promotor de la disciplina, intentando mostrarte que si puedes realizar muchos de los ejercicios y en gran parte a llevar una buena Planificación de Entrenamiento!
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Recuerda que en cada workout o planificación de entrenamientos, es fundamental siempre incluir una fase de calentamiento para prevenir lesiones!
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