【朝5分】立ってできる！全身が一気に目覚める朝の体操
Автор: Wellness To Go ヨガ&瞑想
Загружено: 2025-11-23
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朝の体操（朝体操）を5分で習慣にしませんか？
この動画では、立ったまま簡単にできて、全身が一気に目覚める“朝のモーニング体操”をお届けします。忙しい朝でもマット不要・スペース不要。
朝起きてすぐの体をやさしくほぐしながら、血行を促し、代謝を上げて“1日を気持ちよくスタート”できます。
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![体がほぐれる目覚めの朝ヨガ 10分 [心と体を整えよう！] | Wellness To Go by Arisa](https://imager.clipsaver.ru/TllO-tNPQWw/max.jpg)
