【10分ヨガ】朝にも夜にもできるリラックス習慣｜不調をやさしく改善｜Mizuki
Автор: B-Flow Studio
Загружено: 2025-09-22
Просмотров: 97628
Описание:
🌿 テーマ
ゆったり朝ヨガで首・肩・腰をほぐす
📖 内容（効果・メリット）
寝起きで凝り固まった首・肩・腰をやさしくほぐし、自律神経を整えて心地よく1日を始められる10分ヨガ。
朝だけでなく、日中のリフレッシュやおやすみ前のリラックスにもおすすめです。
初心者の方でも安心して取り組めるやさしい内容です。
🧘♀️ B-Flow Studio プレミアム
10名以上のヨガ・ピラティス専門講師による、月20回以上のLIVEレッスンを開催中！
ご自宅から気軽に本格レッスンを体験できます。
👉 / @bflowstudio
👩🏫 担当講師
Mizuki
ベビーヨガや骨盤底筋ヨガをはじめ、多彩なクラスを指導。ヨガフェスタでもクラスを担当するなど活動の場を広げている。
（JYIA認定ヨガ講師・ベビーヨガ・RPYT85・骨盤底筋ヨガ指導者）
/ @fromme.online
🎥 制作
映像クリエイター：Tomoya
日本最大級のヨガチャンネル B-Flow を創設し、企画・映像・経営戦略まで手がけるマルチクリエイター。家族Vlogや初心者向けヨガも発信中。
👉 / @tomoyatezuna
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B-Flow Studioで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。
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