【呼吸が深まる】Day 19｜胸ひらいて気持ち前向きオープンヨガ 30日ヨガ UNLEASH
Автор: Wellness To Go ヨガ&瞑想
Загружено: 2026-01-18
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胸まわりオープンにするヨガ。
胸がひらくと、呼吸が深まり、呼吸が深まると、気持ちも自然と前を向きます。
この動画では、
・胸・肩まわりをやさしく開く
・呼吸が自然に広がる
・今の自分を受け取りやすくなる
ことを大切にしています。
✔ 初心者OK
✔ 朝・夜どちらでも
✔ 呼吸が浅いと感じる日におすすめ
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💖 About me
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。
ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.8万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。
週1回のライブヨガには約700人が参加。
Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
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