Lo que tu piel necesita no está en una crema: son estos 3 pilares

Описание: Como farmacéutico-nutricionista y profesional de la salud, recomiendo los servicios de DermAndTek, mi clínica de referencia en dermatología avanzada y estética médica. Están en Andorra y también en la Clínica Teknon de Barcelona.

Web: www.dermatologiaandorra.com
Instagram: @dermandtek

No estás sola/o. Yo también pensaba que la solución estaba en las cremas… hasta que entendí que había que ir mucho más profundo.
En este vídeo te comparto los 3 pilares clave que realmente marcaron la diferencia: nutrición específica, suplementación estratégica y cosmética avanzada que sí funciona. Todo respaldado por ciencia, explicado de forma clara y listo para que puedas aplicarlo hoy mismo.

Este no es el típico vídeo de cuidados de piel. Es una guía completa y práctica para transformar tu piel desde dentro y mantenerla saludable los 365 días del año así que busca papel y boli y quédate hasta el final.

00:00 Por qué tu piel está seca
00:29 No son las cremas: el problema es interno
01:02 La conexión entre intestino e inflamación cutánea
01:15 Hormonas y piel: el rol de la T3 y vitamina D
02:33 Micronutrientes clave para la piel
03:36 Alimentos ricos en omega-3 y yodo
04:48 Suplementación efectiva: omega-3, colágeno, vitamina C y D
06:02 Colágeno hidrolizado: el más potente para la piel
07:52 Cuándo y cómo tomar vitamina C y D
10:03 Por qué debes combinar D3 con K2
11:09 Cosmética avanzada: más allá de las cremas
12:32 Higiene facial sin dañar tu piel

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Estudios:
Selenio y enfermedades de la piel:
-Lv, J., Ai, P., Lei, S., Zhou, F., Chen, S., & Zhang, Y. (2020). Selenium levels and skin diseases: Systematic review and meta-analysis. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 62, 126548. https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2020....

Colágeno y salud de la piel:
-de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449–1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
-Pu, S. Y., Huang, Y. L., Pu, C. M., Kang, Y. N., Hoang, K. D., Chen, K. H., & Chen, C. (2023). Effects of oral collagen for skin anti-aging: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 15(9), 2080. https://doi.org/10.3390/nu15092080
-Al-Atif, H. (2022). Collagen supplements for aging and wrinkles: A paradigm shift in the fields of dermatology and cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Vitamina D y envejecimiento de la piel:
Bocheva, G., Slominski, R. M., & Slominski, A. T. (2021). The impact of vitamin D on skin aging. International Journal of Molecular Sciences, 22(16), 9097. https://doi.org/10.3390/ijms22169097

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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀