8 минут тренировки пресса с шестью пакетами
Автор: Leo Spartacus
Загружено: 2020-08-17
Просмотров: 11151
Описание:
🔥Ασκήσεις Για Ζέσταμα/Διατάσεις: • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα
🔥Lower Back Warm-up + Workout: • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει...
⭐Ασκήσεις για Ζέσταμα-Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ: • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει...
⭐ Recovery Workout: • Πρόγραμμα ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ για τις Μέρες Ξεκο...
⭐Περισσότερα προγράμματα ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ: • Κοιλιακοί/ABS/ΚΟΡΜΟΣ
⭐Βίντεο με Διατροφή και Λιποδιάλυση: • Πως να ΞΕΚΟΛΛΗΣΩ το ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ | Διατροφι...
⭐Για την απόλυτη γράμμωση δείτε το βίντεο με τη διατροφή: • Υγιεινή Διατροφή Πλούσια σε Πρωτεΐνη - Χαμ...
✅INSTAGRAM: / leo_tsag
These six pack ABS exercises are designed to burn fat and sculpt your ABS and Obliques.
✔Beginners: Do this work out at least once in a day, 4 times in a week.
✔Intermediate/Advanced: Do this work out at least 3 times per day.
0:00 Prologue
1:29 Knee Taps
2:20 Knee In front to Jump
3:35 Knee in w/ Open Close
4:38 Reverse Raises & Open Close
5:36 Vertical Kicks to Horizontal
6:53 Side Crunch w/ knee in
8:11 Twisting in & outs
9:17 Seated Knee to Elbow
10:26 Sets
10:34Closure
#ABS #ABSworkout #BurnBellyFat
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[Favourite] Level 4 - Killer Home Cardio!](https://imager.clipsaver.ru/A5CWlen5N2I/max.jpg)
