Barbarian Pain 2024 | Zimowy bieg z przeszkodami | Co jest ważne i jak się przygotować.

Описание: 💪 Skutecznie pokonuj przeszkody:    • Metody na przeszkody  
🐒 jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami:    • Jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami  
🚀 Czy rzeczywiście jest ciężko? Relacje:    • Grunt to dobry plan | BulletRun operacje "...  

☯️ Stres przed startem? Jak pokonać przeszkody mentalne:    • Przeszkody w głowie #1 | negatywne emocje  

↘↘↘
Relacja z wyjątkowego, w pełni zimowego Barbarian Pain Ustroń 2024. Moze przydać się jeśli chcesz przyszykować się i przetrwać skutecznie np. zimowy Runmageddon :) Film w trochę innej wersji niż dotychczas: nieco przejść plus wnioski i podsumowanie :)

00:00 - wstęp
00:18 - przed biegiem
01:33 - przejścia pierwszego okrążenia
03:50 - przejścia drugiego okrążenia
05:39 - wnioski wstęp
06:37 - ubranie na zimowy bieg OCR
08:12 - ręce, rękawiczki i mokre przeszkody
09:54 - buty i czy przebierać buty?
13:15 - co jeść i pić
16:37 - podsumowanie startu i wnioski
↗↗↗

👐 jakich rękawiczek używać na biegu Runmageddon, Barbarian Race i innych:    • Metody na przeszkody | Jakie rękawiczki na...  
👋 odciski na dłoniach i jak sobie z nimi radzić:    • Odciski na dłoniach - jak dbać o ręce w OCR?  
✊ jak nie zrywać skóry na dłoniach na przeszkodach:    • Odciski na dłoniach i zerwana skóra w OCR ...  
------------------------------------------------
🎯 Ucz się na moich błędach, czyli analiza pokonywania przeszkód:    • Analiza pokonywania przeszkód 01 | Multiri...  
👑 PRO metody na przeszkody czyli tipy od najlepszych:    • Łukasz Wańczyk - PRO Metody na przeszkody ...  
------------------------------------------------
👨 moja strona na fb:   / jerzyrometodynaprzeszkody  

👨‍🎨 moje graffiti i murale:   / jerzyrojkowskimuralegraffiti  
🎨 graffiti i murale mój profil na IG:   / rojkowski.murale.graffiti  

AROOO!!