DFBG Bieg 7 Sczytów | Paweł Żarkowski zdradza tipy na buty, stopy i żywienie w biegach ultra.

Описание: 💪 Skutecznie pokonuj przeszkody:    • Metody na przeszkody  
🐒 jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami:    • Jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami  
🚀 Czy rzeczywiście jest ciężko? Relacje:    • Grunt to dobry plan | BulletRun operacje "...  

☯️ Stres przed startem? Jak pokonać przeszkody mentalne:    • Przeszkody w głowie #1 | negatywne emocje  

↘↘↘
Druga częśc rozmowy z Pawłem Żarkowskim, pierwsza już na kanale. Będzie jeszcze trzecia :) Paweł ukończył bieg na 240 km i dzieli się swoim doświadczeniem, które przyda się też na znacnzie krótszych dystansach :)
↗↗↗

👐 jakich rękawiczek używać na biegu Runmageddon, Barbarian Race i innych:    • Metody na przeszkody | Jakie rękawiczki na...  
👋 odciski na dłoniach i jak sobie z nimi radzić:    • Odciski na dłoniach - jak dbać o ręce w OCR?  
✊ jak nie zrywać skóry na dłoniach na przeszkodach:    • Odciski na dłoniach i zerwana skóra w OCR ...  
------------------------------------------------
🎯 Ucz się na moich błędach, czyli analiza pokonywania przeszkód:    • Analiza pokonywania przeszkód 01 | Multiri...  
👑 PRO metody na przeszkody czyli tipy od najlepszych:    • Łukasz Wańczyk - PRO Metody na przeszkody ...  
------------------------------------------------
👨 moja strona na fb:   / jerzyrometodynaprzeszkody  

👨‍🎨 moje graffiti i murale:   / jerzyrojkowskimuralegraffiti  
🎨 graffiti i murale mój profil na IG:   / rojkowski.murale.graffiti  

AROOO!!