Ultra 2026 - Runmageddon czy Spartan? | Porównanie biegów, różnice i podobieństwa.

Описание: 💪 Skutecznie pokonuj przeszkody:    • Metody na przeszkody  
🐒 jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami:    • Jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami  
🚀 Czy rzeczywiście jest ciężko? Relacje:    • Grunt to dobry plan | BulletRun operacje "...  

☯️ Stres przed startem? Jak pokonać przeszkody mentalne:    • Przeszkody w głowie #1 | negatywne emocje  

↘↘↘
W 2026 Spartan Ultra będzie w Polsce, w Bielsku Białej. To okazja raz na kilka lat i dlatego robię - odświeżone i zaktualizowane - porównanie tych dwóch biegów.

00:00 - wstęp
00:48 - dystans
01:18 - liczba przeszkód i ich rodzaj
02:44 - teren
03:42 - limity czasowe
04:45 - oznaczenie trasy
05:44 - mapka trasy
07:24 - zasady
08:40 - przepak
10:08 - przedmioty obowiązkowe
10:56 - pływanie
12:13 - pakiet startowy
13:50 - zdjęcia z biegu
15:43 - miasteczko
17:37 - ostatnia ważna różnica i podsumowanie

↗↗↗

👐 jakich rękawiczek używać na biegu Runmageddon, Barbarian Race i innych:    • Metody na przeszkody | Jakie rękawiczki na...  
👋 odciski na dłoniach i jak sobie z nimi radzić:    • Odciski na dłoniach - jak dbać o ręce w OCR?  
✊ jak nie zrywać skóry na dłoniach na przeszkodach:    • Odciski na dłoniach i zerwana skóra w OCR ...  
------------------------------------------------
🎯 Ucz się na moich błędach, czyli analiza pokonywania przeszkód:    • Analiza pokonywania przeszkód 01 | Multiri...  
👑 PRO metody na przeszkody czyli tipy od najlepszych:    • Łukasz Wańczyk - PRO Metody na przeszkody ...  
------------------------------------------------
👨 moja strona na fb:   / jerzyrometodynaprzeszkody  

👨‍🎨 moje graffiti i murale:   / jerzyrojkowskimuralegraffiti  
🎨 graffiti i murale mój profil na IG:   / rojkowski.murale.graffiti  

AROOO!!