PILATES NA STOJĄCO - początkujący | Pierwsze kroki w pilatesie |

Описание: Zapraszam na PILATES DLA POCZĄTUJĄCYCH - skuteczny trening bez skakania, na stojąco i w sam raz na rozruch całego ciała w 20 minut! ⏱️ Ten #182 #ŻelaznyPoranek to lekcja pilatesu od podstaw, na którą serdecznie zapraszam wszystkich - początkujących, seniorów, ćwiczących okazyjnie i wszystkich, którzy chcą się dowiedzieć:
👉 czym jest pilates,
👉 jak wyglądają podstawowe ćwiczenia pilatesowe,
👉 jakie są korzyści z pilatesu oraz...
👉 przekonać się, że warto go ćwiczyć!
Gracja, wzmocnienie mięśni (przede wszystkim mięśni brzucha), stabilizacja, gibkość, wysmuklenie ciała, pewność siebie i dużo radości... to dopiero początek korzyści, o których możesz przekonać się sama! Zapraszam na wspólny trening! 🥰
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / olazelazo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Sprawdź też: 👇

KURS PILATESOWY:
👉    • Kurs Pilatesowy | Ola Żelazo  

WYZWANIE PILATESOWE:
👉    • Wyzwanie pilatesowe | Ola Żelazo  

POLECANE TRENINGI PILATES:
PILATES NA CAŁE CIAŁO w 20 min ⏱️ | Pilates dla początkujących
👉    • PILATES NA CAŁE CIAŁO w 20 min ⏱️ | Pilate...  

15 minutowy PILATES na płaski brzuch | Na stojąco
👉    • 15 minutowy PILATES na płaski brzuch | Na ...  

Smukłe ramiona & płaski brzuch 👌 | 18 min ⏱️ | Pilates
👉    • Smukłe ramiona & płaski brzuch 👌 | 18 min ...  

Pilates na SMUKŁE NOGI 👯‍♀️ | 20 min ⏱️ | Uda, łydki, pośladki
👉    • Pilates na SMUKŁE NOGI 👯‍♀️ | 20 min ⏱️ | ...  

Pilates szczupła talia ⌛ | Ćwiczenia na wąską talię
👉    • Pilates szczupła talia ⌛ | Ćwiczenia na wą...  

Zdrowe lędźwie | Pilates | 15 minut ⏱️
👉    • Zdrowe lędźwie | Pilates | 15 minut ⏱️ | #...  

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍

Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
https://buycoffee.to/ola-zelazo

📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...