Por qué SÍ puedes ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo (recomposición corporal)

Описание: ¿Se puede ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo?
SÍ. Y no es magia, es entender cómo funciona tu cuerpo.

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@DanielBurgosCoach
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🧑‍🏫 En este vídeo te explico qué es la recomposición corporal, quién puede conseguirla realmente y cómo hacerlo paso a paso con entrenamiento, alimentación y recuperación bien planteados.

Si estás empezando en el gimnasio, has vuelto a entrenar después de tiempo, tienes algo de grasa corporal o llevas años entrenando sin progresar… este vídeo es para ti.

00:00 ¿Se puede ganar músculo y perder grasa a la vez?
00:45 Qué es la recomposición corporal
01:37 Para quién funciona realmente
02:30 El error principal de la mayoría
03:54 Alimentación en recomposición
05:05 Importancia de la proteína
06:39 Cómo influye el sueño para perder grasa

El objetivo es simple: enseñarle a tu cuerpo a usar sus recursos correctamente para construir músculo y dejar de acumular grasa.
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