Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez
Автор: DR LA ROSA
Загружено: 2025-05-06
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Описание:
En este video continuamos con la guía para ayudarte a hacer recomposición corporal. Con recomposición nos referimos a perder grasa y ganar músculo, sin cambiar demasiado tu peso.
Hoy nos vamos a enfocar en el tipo de entrenamiento, la cantidad y la frecuencia, la suplementación que puede ayudarte a alcanzar ese resultado, la optimización de hábitos e incluso en tratamientos genéticos que aumentan la masa muscular y disminuyen el porcentaje de grasa.
00:00 Intro
3:00 Ejercicio
11:05 Suplementación
13:54 Testosterona
18:25 Probióticos
22:58 Para quienes funciona?
24:20 Optimización
27:18 Folistatina
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