Делай эту 10-минутную тренировку 10 дней, чтобы сжечь жир на животе 🔥

Описание: Подтяните мышцы с помощью этой 30-минутной тренировки стоя, разработанной специально для женщин старше 50 лет! 💃 Попрощайтесь с дряблым животом, не вставая с пола. Эта тренировка с низкой ударной нагрузкой щадит колени, безопасна и идеально подходит для укрепления мышц кора в домашних условиях. Мягкая, но эффективная! 🌟💪
----------------------------------------------------------------
💪 Краткое описание видео
Безопасная и эффективная тренировка для пресса стоя для женщин старше 50 лет. ⏳ Эта 30-минутная тренировка направлена ​​на проработку средней части тела, помогает подтянуть жировые отложения на животе и улучшить баланс. Коврик не нужен — только вы и ваша мотивация! 🚫🧘‍♀️

⚡ Попрощайтесь с усталостью — начните преобразовывать себя уже сегодня!

----------------------------------------------------------------
🚩 Посмотрите наши самые популярные программы тренировок здесь:
   / @lose-weight-now_with_mia  
----------------------------------------------------------------
🟡 Продолжительность: 30 минут
💪 Количество упражнений: 30
🔶 Формат: 1 упражнение = 50 секунд работы + 10 секунд отдыха
🧘 Оборудование: ваше тело
----------------------------------------------------------------
⏳ Таймкоды
00:00 - Упражнение 1
01:00 - Упражнение 2
02:00 - Упражнение 3
03:00 - Упражнение 4
04:00 - Упражнение 5
05:00 - Упражнение 6
06:00 - Упражнение 7
07:00 - Упражнение 8
08:00 - Упражнение 9
09:00 - Упражнение 10
10:00 - Упражнение 11
11:00 - Упражнение 12
12:00 - Упражнение 13
13:00 - Упражнение 14
14:00 - Упражнение 15
15:00 - Упражнение 16
16:00 - Упражнение 17
17:00 - Упражнение 18
18:00 - Упражнение 19
19:00 - Упражнение 20
20:00 - Упражнение 21
21:00 - Упражнение 22
22:00 - Упражнение 23
23:00 - Упражнение 24
24:00 - Упражнение 25
25:00 - Упражнение 26
26:00 - Упражнение 27
27:00 - Упражнение 28
28:00 - Упражнение 29
29:00 - Упражнение 30
30:00 - Результат
----------------------------------------------------------------
🚩 Не забудьте подписаться! Если вы еще этого не сделали, обязательно подпишитесь, поставьте лайк и поделитесь этим видео с друзьями. Заходите почаще!

----------------------------------------------------------------
#ТренировкаСтоя #ФитнесЗа50 #ТолстыйЖивот #ЖенскоеЗдоровье #НизкоинтенсивнаяТренировка #ФитнесДляПожилых #ЖирНаЖивоте #ДомашняяТренировка #30МинутнаяТренировка #УкреплениеКорпуса #БезКолен #ФитнесЗа50
----------------------------------------------------------------
Музыка в видео: @LawbringerNC