ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Эта 10-минутная тренировка для живота даёт результат за 7 дней 🔥

Автор: Lose Weight Now with Mia

Загружено: 2026-02-18

Просмотров: 92

Описание: Эта мощная 10-минутная тренировка для живота поможет укрепить мышцы кора и уменьшить упрямый жир на животе всего за 7 дней 🔥⏱️
Идеально подходит для женщин, начинающих и всех, кто хочет быстро добиться результатов дома 🏠✨
Никаких прыжков, никакого оборудования — просто простые, эффективные движения, которые вы можете выполнять ежедневно 💪
Будьте последовательны и чувствуйте себя сильнее, стройнее и увереннее каждый день 😍

💪 В этом видео вы узнаете:
✅ Очень простые упражнения, которые действительно работают!

✅ Как тренироваться с умом, чтобы похудеть и оставаться в хорошей физической форме!

⚡ Попрощайтесь с усталостью — начните преобразовывать себя уже сегодня!

----------------------------------------------------------------
🚩 Посмотрите наши самые популярные программы тренировок здесь:
   / @lose-weight-now_with_mia  
----------------------------------------------------------------
🟡 Продолжительность: 10 минут
💪 Количество упражнений: 10
🔶 Формат: 1 упражнение = 50 секунд работы + 10 секунд отдыха
🧘 Оборудование: ваше тело
----------------------------------------------------------------
⏳ Таймкоды
00:00 - Упражнение 1
01:00 - Упражнение 2
02:00 - Упражнение 3
03:00 - Упражнение 4
04:00 - Упражнение 5
05:00 - Упражнение 6
06:00 - Упражнение 7
07:00 - Упражнение 8
08:00 - Упражнение 9
09:00 - Упражнение 10
10:00 - Результат
----------------------------------------------------------------
🚩 Не забудьте подписаться! Если вы еще не подписались, обязательно подпишитесь, поставьте лайк и поделитесь этим видео с друзьями. Заходите почаще!

----------------------------------------------------------------
#тренировкаживота
#сжиганиежиранаживоте
#10минутнаятренировка
#7дневныйчеллендж
#домашняятренировка
#тренировкакора
#тренировкадляженщин
#подходитдляначинающих
#тренировкабезпрыжков
#тренировкадляпохудения
#плоскийживот
#фитнесдома
----------------------------------------------------------------
Музыка в видео: @LawbringerNC

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Эта 10-минутная тренировка для живота даёт результат за 7 дней 🔥

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

20-минутная тренировка стоя для жира на животе и талии 🔥

20-минутная тренировка стоя для жира на животе и талии 🔥

20 МИН СИЛА И РЕЛЬЕФ НА ВСЁ ТЕЛО | С ВЕСОМ | Без прыжков

20 МИН СИЛА И РЕЛЬЕФ НА ВСЁ ТЕЛО | С ВЕСОМ | Без прыжков

15 минут в день для стройного тела с помощью тайцзи | Мягкие упражнения для женщин

15 минут в день для стройного тела с помощью тайцзи | Мягкие упражнения для женщин

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Эта 14-минутная тренировка эффективнее, чем 1 час бега.

Эта 14-минутная тренировка эффективнее, чем 1 час бега.

28-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения

28-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения

30-минутная тренировка стоя, которая подтягивает дряблый живот (50+)

30-минутная тренировка стоя, которая подтягивает дряблый живот (50+)

Давай Шагай! Бесплатные тренировки для похудения и энергии

Давай Шагай! Бесплатные тренировки для похудения и энергии

10 лучших упражнений стоя для проработки жира внизу живота 🔥

10 лучших упражнений стоя для проработки жира внизу живота 🔥

Belly Fat Workout Video | Full Body Exersice Video | Zumba Fitness With Unique Beats | Vivek Sir

Belly Fat Workout Video | Full Body Exersice Video | Zumba Fitness With Unique Beats | Vivek Sir

Только стоя! 20-минутная тренировка для сжигания жира на животе и стройной талии 🔥

Только стоя! 20-минутная тренировка для сжигания жира на животе и стройной талии 🔥

Лучшая Музыка 2026🏖️Зарубежные песни Хиты🏖️Популярные Песни Слушать Бесплатно 2026 #10

Лучшая Музыка 2026🏖️Зарубежные песни Хиты🏖️Популярные Песни Слушать Бесплатно 2026 #10

Эффективная Зарядка Для Здоровой Спины! Утренняя Гимнастика!

Эффективная Зарядка Для Здоровой Спины! Утренняя Гимнастика!

DNDM, Umar Keyn, Imazee, Davvi - Top Deep House Mix 2026 (Relax & Vocal Songs)

DNDM, Umar Keyn, Imazee, Davvi - Top Deep House Mix 2026 (Relax & Vocal Songs)

Минус 5 кг за 2 недели — вот какую тренировку ты сегодня ПРОПУСТИЛ в клубе

Минус 5 кг за 2 недели — вот какую тренировку ты сегодня ПРОПУСТИЛ в клубе

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений

ЗАРЯДКА 50+ СТОЯ | Фитнес после 50 | Ранкова зарядка

ЗАРЯДКА 50+ СТОЯ | Фитнес после 50 | Ранкова зарядка

Расслабляющая музыка от стресса, беспокойства и депрессии🌿 Разум, Успокаивающая музыка для нервов #2

Расслабляющая музыка от стресса, беспокойства и депрессии🌿 Разум, Успокаивающая музыка для нервов #2

Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick

Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick

20-минутная тренировка для сжигания жира для АБСОЛЮТНЫХ НОВИЧКОВ (выполнимая, без оборудования) |...

20-минутная тренировка для сжигания жира для АБСОЛЮТНЫХ НОВИЧКОВ (выполнимая, без оборудования) |...

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]