20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА КОРА ПО ПИЛАТЕСУ | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, без оборудования)

Автор: Rachel Andrews

Загружено: 2025-01-20

Просмотров: 72172

Описание: Всем привет!

Хватайте коврик и попробуйте эту новую 20-минутную тренировку Pilates Core дома, в спортзале или в дороге. Эта тренировка среднего уровня, поэтому не стесняйтесь делать паузы и перерывы, когда нужно, или повторять её, если хотите потренироваться! Оборудование не требуется — только коврик для пилатеса или мягкая поверхность.

Если вам понравилась эта тренировка и вы хотите присоединиться к другим подобным занятиям по пилатесу с инструктором, вы можете бесплатно попробовать приложение RA Pilates на сайте rapilates.com! В приложении есть задания по пилатесу, инструменты для отслеживания прогресса, книги рецептов, мотивационный групповой чат и многое другое, что поможет вам поддерживать мотивацию на пути к фитнесу и здоровью!

Нужна дополнительная поддержка? Попробуйте персонализированные тренировки RA Pilates 1:1 — получите все преимущества приложения, а также полностью индивидуальный план тренировок, разработанный с учётом ваших индивидуальных потребностей и уровня подготовки, а также постоянные персональные консультации и отчётность в личном чате с нашей командой экспертов. Зарегистрируйтесь сегодня на rapilates.com!

xx

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА КОРА ПО ПИЛАТЕСУ | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, без оборудования)

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕСА НА ВСЕ ТЕЛО | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, без оборудова...

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕСА НА ВСЕ ТЕЛО | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, без оборудова...

15 MIN PILATES ARMS WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)

15 MIN PILATES ARMS WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)

Pilates x Strength | Build your Upper Body & Core Strength

Pilates x Strength | Build your Upper Body & Core Strength

12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА КОРА ПО ПИЛАТЕСУ | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, без оборудования)

12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА КОРА ПО ПИЛАТЕСУ | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, без оборудования)

12 MIN PILATES LEGS WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)

12 MIN PILATES LEGS WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА PILATES SCULPT CORE | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, легкие гантели)

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА PILATES SCULPT CORE | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, легкие гантели)

30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)

30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)

20 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT – All Standing, Low Impact, Joint Friendly, Tone Your Body

20 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT – All Standing, Low Impact, Joint Friendly, Tone Your Body

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА КОРА ПО ПИЛАТЕСУ | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, без оборудования)

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА КОРА ПО ПИЛАТЕСУ | RA PILATES (дома, пилатес на коврике, без оборудования)

22 MIN PILATES LEGS WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)

22 MIN PILATES LEGS WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)

하루 두 번🧘🏻‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.22 - 디톡스, 혈액순환, 붓기완화, 피로회복 효과

하루 두 번🧘🏻‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.22 - 디톡스, 혈액순환, 붓기완화, 피로회복 효과

15-минутная тренировка пилатеса на пресс // рельефная талия и плоский живот // без повторений // ...

15-минутная тренировка пилатеса на пресс // рельефная талия и плоский живот // без повторений // ...

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССЫ🔥 Видимый пресс, 11 линий, потеря жира на животе

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССЫ🔥 Видимый пресс, 11 линий, потеря жира на животе

20 MIN TOTAL CORE WORKOUT || At-Home Pilates Abs

20 MIN TOTAL CORE WORKOUT || At-Home Pilates Abs

15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕСА НА ВСЕ ТЕЛО | RA PILATES (дома, без оборудования, пилатес на ковр...

15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕСА НА ВСЕ ТЕЛО | RA PILATES (дома, без оборудования, пилатес на ковр...

15 MIN EXPRESS UPPER BODY WITH WEIGHTS | Express Upper Body Workout | Pilates Arms Workout

15 MIN EXPRESS UPPER BODY WITH WEIGHTS | Express Upper Body Workout | Pilates Arms Workout

22-минутная тренировка по пилатесу для всего тела | RA PILATES (дома, на коврике, с легкими ганте...

22-минутная тренировка по пилатесу для всего тела | RA PILATES (дома, на коврике, с легкими ганте...

[9 минут] Двигайте лопатками, чтобы получить красивую верхнюю часть тела✨

[9 минут] Двигайте лопатками, чтобы получить красивую верхнюю часть тела✨

9 MIN PILATES ARMS WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)

9 MIN PILATES ARMS WORKOUT | RA PILATES (at home, mat pilates, no equipment)