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吃低GI就會瘦？超有效低GI飲食搭配 控糖又可以瘦｜婉萍營養師
Автор: 李婉萍營養師
Загружено: 2023-09-03
Просмотров: 36938
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🔎到底什麼是低GI？
🔎做了低GI就能減肥嗎？
🔎為甚麼吃了低GI血糖還是不穩？
有人想說肉類都是蛋白質沒有醣
所以吃肉也是低GI沒錯
但隔天的飯前血糖卻飆高
這就是掉進陷阱啦！
到底低GI到底要怎麼吃才能控醣又減肥？
婉萍營養師教你怎麼挑、怎麼吃、怎麼料理！
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低ＧＩ主食、低ＧＩ澱粉
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